PLNÍME SVÉ SNY...

RELAXAČNÍ CVIČENÍ PRO SENIORY

Pondělí 15:15-16:15, Letovská knihovna

V našem centru oslovujeme každou věkovou skupinu. Věříme, že se nám to touto cestou povede. Pokud chcete přidat léta životu, pečovat o svoje tělo v každém věku a příjemně vyplnit Váš volný čas, pojďte si s námi zacvičit.
Jednoduchá cvičení Vás budou i v běžném životě motivovat ke zvýšení aktivity a zlepšení nálady. Rozproudíte energii v svém těle a budete se cítit svěžejší. Cvičení zlepšuje kvalitu spánku, pohyblivost i celkovou funkčnost kloubů, zlepšuje krevní oběh, trávení, snižuje úbytek kostní hmoty/osteoporóza/, je prevencí inkontinence a v neposlední řadě nám dává příjemný pocit z pěkně stráveného času.
Hodiny jsou zpestřeny cviky s over bally. Po cvičení zařadíme protahovací a uvolňovací techniky.

Přijďte mezi nás. Těšíme se na Vás!

Z organizačních důvodů nám prosím zašlete jméno, příjmení, telefon, email, město. V případě nemoci lektora či jiných důvodů Vás můžeme kontaktovat.

Cena: 70,- Kč zahrnuje odborné vedení a zapůjčení pomůcek.
Hlídání dětí v herně během kroužku za příplatek 40,- Kč.
Podložku na cvičení (karimatku) s sebou!

Hodinou Vás provede Adriana HOBOTOVÁ